Статья носит информационный характер, не является индивидуальной медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Менструальные мигрени — это вид головных болей, которые могут возникать перед началом месячных и во время цикла у женщин. Главной причиной возникновения таких болей является изменение уровня эстрогенов и других гормонов в организме в период менструации.
В следующих разделах статьи мы рассмотрим, какие еще факторы могут спровоцировать менструальные мигрени, как справиться с этими болями с помощью лечения и профилактики, а также какие методы могут помочь снизить частоту и интенсивность головных болей в период месячных.
- Изменения уровня гормонов: перед месячными и во время них уровень эстрогена и прогестерона меняется, что может вызывать сосудистое расширение и сокращение, что сопровождается болями головы.
- Напряжение и стресс: психоэмоциональное напряжение, а также физическое напряжение, которые часто сопровождают месячные, могут быть причиной напряженной головной боли.
- Снижение уровня серотонина: в период менструации может наблюдаться снижение уровня серотонина, что влияет на работу сосудов мозга и может вызвать мигренезоподобные боли.
- Синдром предменструального напряжения (ПМС): у женщин с ПМС часто наблюдается усиление головной боли в период месячных, связанное с изменениями в организме перед началом менструации.
- Неправильное питание и отсутствие физической активности: нерегулярное питание, употребление кофеина и алкоголя, а также недостаток физической активности могут обострить головную боль в период месячных.
Почему болит голова при месячных
Физиологические изменения, происходящие в организме в течение менструального цикла, являются естественным процессом. Однако иногда они могут вызывать неприятные симптомы, которые ухудшают самочувствие и вызывают дискомфорт. Одним из таких проявлений является головная боль во время месячных, которая может иметь различные характеристики (напряжение, пульсация и т. д.). В чем причина этого симптома и как его смягчить?
- Почему у девушек возникает головная боль во время месячных и перед ними?
- Как снять головную боль во время месячных?
Почему у девушек может болеть голова во время месячных и перед ними
Фактически, механизмы развития головной боли во время менструации не полностью изучены. Считается, что основной причиной является изменение уровня гормонов, которое существенно влияет на твое самочувствие.
Высокое артериальное давление. Если оно повышается или понижается, то ты можешь испытывать головную боль, головокружение и в целом чувствовать себя разбитой. Еще одной причиной того, почему во время месячных болит голова, является обильное менструальное кровотечение.
Если при этом соблюдается низкокалорийная диета, то такие симптомы могут быть вызваны недостатком железа — анемией 2. Анемия возникает из-за потери гемоглобина — клеток крови, которые несут кислород ко всем органам. Если вместе с пищей в организм поступает недостаточно железа, как это часто бывает во время диеты, то тело начинает испытывать дефицит кислорода, так как именно железо участвует в образовании гемоглобина. И тогда головная боль становится схожей с той, которую ощущает человек, находящийся в душном, непроветриваемом помещении.
Отеки возникают из-за накопления избыточной жидкости в организме из-за изменений в гормональном фоне. Отеки могут вызвать головную боль, так как они оказывают давление на нервные окончания, которые передают болевые ощущения.
Как эксперт в области женского здоровья, могу подтвердить, что мигрени перед месячными и во время месячных являются довольно распространенным явлением у женщин. Одной из основных причин таких болей головы является изменение уровня эстрогенов и прогестерона в организме во время менструации. Эти гормоны могут вызывать судороги сосудов головного мозга, что приводит к болям и головным мигреням.
Кроме того, предменструальный синдром и освобождение простагландинов – веществ, которые способствуют сокращению матки во время менструации, может также быть причиной болей головы у женщин. Некоторые женщины также испытывают напряжение и стресс перед месячными, что также может усилить головные боли.
Существуют также другие факторы, которые могут усугубить мигрени во время месячных, такие как недостаток сна, неправильное питание, дефицит железа и употребление алкоголя. Поэтому важно следить за своим образом жизни и здоровьем, чтобы снизить риск возникновения менструальных мигреней.
Причины менструальной мигрени
Изменения в гормональном фоне регулируют менструальный цикл. Наблюдения свидетельствуют о том, что мигрень зависит от колебаний уровня эстрогена, прогестерона, пролактина и альдостерона. Считается, что резкое изменение концентрации эстрогенов способствует возникновению мигрени. Это подтверждается тем, что большинство женщин сталкиваются с этой проблемой только в подростковом возрасте.
Причинами головных болей могут быть следующие нарушения:
- Дисбаланс половых гормонов, возникающий перед наступлением менструации и в период овуляции, в момент выхода яйцеклетки из лопнувшего фолликула (из-за гормональных проблем происходит спазм сосудов кровеносной системы, что приводит к ухудшению питания головного мозга и развитию мигрени);
- нарушение функции надпочечников, что вызывает спазм сосудов и головную боль;
- снижение уровня химических веществ, регулирующих работу нервной системы, что увеличивает чувствительность к боли и усиливает головную боль.
При развитии предменструального синдрома также играет роль несколько нейромедиаторов, в том числе серотонин, уровень которого изменяется во время менструации, вызывая эмоциональную нестабильность и депрессию. Низкий уровень серотонина может привести к усталости, проблемам со сном и непреодолимой тяге к еде.
Потому что симптомы мигрени усиливаются из-за нарушений водно-солевого баланса, большое значение имеют пищевые привычки. Потребление соленой, жирной, кофеиновой, алкогольной пищи в этот период способствует усилению головной боли. Недостаточный уровень некоторых витаминов (в особенности группы В) и минералов также может негативно влиять на течение предменструального синдрома.
Лечение менструальной мигрени
Когда голова болит, стоит обратиться к врачу. Первичный осмотр проводит невролог, который выявит причину и назначит лечение для снятия симптомов и предотвращения новых приступов.
Длительные приступы мигрени могут быть связаны с различными заболеваниями. Например, после операции на яичниках могут возникнуть проблемы с менструальным циклом и кожными высыпаниями, в таком случае необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу.
Разнообразные заболевания женской сферы могут вызывать менструальную мигрень или похожие на нее приступы. Например, у доброкачественной опухоли матки часто единственным внешним симптомом является головная боль. Эндометриоз вызывает болезненные ощущения не только в пораженных органах, но также может вызывать сильную мигрень. Аденомиоз, синдром поликистозных яичников и различные воспалительные процессы Влияют на гормональный фон и сопровождаются головными болями.
Необходимые обследования
Для установления точного диагноза у пациенток с подозрением на менструальную мигрень рекомендуется пройти следующие обследования:
- провести общий анализ крови (особенно важно определить уровень гемоглобина) и мочи;
- сдать анализы крови на гормоны (яичников, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза);
- пройти ультразвуковое исследование органов малого таза для выявления опухолей, кист и воспалительных процессов и т.д.
Кроме того, возможно потребуется проведение других исследований по решению врача (ультразвуковое исследование сосудов, МРТ головного мозга и так далее).
Медикаментозное лечение
Лечение мигрени подразделяется на два основных варианта:
- профилактика приступов мигрени;
- устранение возникших симптомов.
Для устранения симптомов наиболее эффективными считаются специфические препараты против мигрени — триптаны. Также часто применяются нестероидные противовоспалительные препараты и спазмолитики. Однако использование этих средств (даже в больших дозах) может не привести к ожидаемому результату из-за специфики менструальной мигрени.
Для предотвращения возникновения и развития мигрени наиболее эффективным является действие на опережение. В профилактических целях эти же средства назначаются за пару дней до предполагаемого начала приступа. Также применяются препараты магния в рамках профилактики. Наиболее эффективным является комплексное лечение, начинающееся за несколько дней до начала приступа и продолжающееся не менее 5-7 дней.
Важно! Методы терапии и препараты могут быть назначены только при осмотре и консультации со специалистом.
Разновидности менструальной мигрени
Два вида менструальной мигрени выделяют неврологи:
- Истинная форма — боли возникают только во время менструации. Они появляются за два дня до начала месячных и продолжаются до третьего дня цикла.
- Ассоциированная форма — боль может возникать не только перед менструацией, но также и в другие дни цикла. Это указывает на наличие других причин, помимо колебаний уровня гормонов.
Как избавиться от менструальной мигрени?
Важно: Когда появляются предменструальные мигрени, обычные обезболивающие часто не помогают.
Многие женщины считают, что мигрень во время менструации не нуждается в лечении и просто переживать 2-3 дня в месяц. Однако проявления головной боли не следует считать нормой. Если у вас есть такие проблемы, настоятельно рекомендуется посетить гинеколога и невролога. Врачи назначат дополнительные исследования и направят на анализы, по результатам которых будет разработан план лечения. Для уменьшения боли рекомендуется принимать НПВС — например, Кеторол или Нурофен, а также препараты из группы триптанов (Суматриптан, Золмитриптан).
Для укрепления организма и поддержания нормальной работы органов и систем необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.
В случае головной боли перед месячными или во время менструации возможен прием гормональных блокаторов и противозачаточных таблеток в качестве лечения.
При цефалгическом синдроме рекомендуется воздержаться от посещения саун и соляриев. Важно также заниматься дозированной физической активностью (например, утренняя гимнастика), регулярно гулять на свежем воздухе и получать полноценный отдых. Для восстановления нервной системы рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки.
Во время месячных рекомендуется исключить из рациона жирную, острую и мучную пищу, а также копчености и маринады. Важно поддерживать оптимальный уровень потребления жидкости. Рекомендуется употреблять только чистую воду и избегать газированных напитков с красителями и ароматизаторами, а также продуктов с консервантами, так как эти добавки могут вызвать отеки.
Для облегчения боли рекомендуется употреблять кофеин, поэтому при лечении менструальной мигрени полезен зеленый чай и крепкий кофе.
Что делать при менструальной головной боли
При наличии сильных симптомов необходимо обратиться к врачу. Если женщина страдает от частых и сильных головных болей во время менструации, то это является поводом для посещения специалиста, независимо от ее возраста. Также следует проконсультироваться с врачом, если изменится характер и продолжительность боли, появятся новые симптомы, сохранится дискомфорт в течение последующего цикла или нарушится регулярность менструаций.
Для поддержания здоровья женщинам, страдающим от головной боли, рекомендуется вечерние прогулки, соблюдение режима дня, полноценный ночной сон и физическая активность. Важно не забывать о потреблении достаточного количества жидкости. Также желательно ограничить потребление продуктов, тяжелых для переваривания и способствующих задержке жидкости, а также уменьшить количество блюд с «быстрыми» углеводами. Врачи рекомендуют минимизировать или полностью исключить употребление алкоголя и постараться избавиться от вредных привычек. По совету врача также можно посещать сеансы медицинского массажа спины, шеи и головы.
Для снятия головной боли рекомендуется использовать лекарства, предписанные врачом. К примеру, для уменьшения симптомов часто назначаются спазмолитики и нестероидные противовоспалительные препараты. Если у пациента сопутствует гипертония, то ему могут быть назначены гипотензивные средства, а при анемии — специальная диета и препараты, содержащие железо. Для лечения мигрени врач рекомендует специализированную терапию, включая противомигренозные препараты и триптаны. Важно помнить, что прием любых лекарств следует осуществлять только после консультации с врачом.
