Нарушение памяти — как понять причины, распознать симптомы

Нарушение памяти может быть вызвано различными причинами, включая стресс, недостаток сна, психологические проблемы, а также возрастные изменения. Симптомы этого состояния могут включать забывчивость, трудности с концентрацией и отвлекаемость. Лечение нарушения памяти может включать изменение образа жизни, психотерапию и применение лекарственных препаратов.

В следующих разделах статьи мы рассмотрим детально основные причины нарушения памяти, методы диагностики этого состояния, а также эффективные способы лечения. Мы также обсудим, как можно улучшить память и предотвратить ее дальнейшее нарушение. Узнайте, какие меры предосторожности можно принять, чтобы сохранить свою память и улучшить качество жизни.

Нарушение памяти

Особенностью нарушения памяти является то, что оно часто наблюдается у пациентов при первичном осмотре. Это состояние чаще всего возникает у пожилых людей, однако может возникнуть и в молодом возрасте. Иногда ближайшие родственники пациента обращают больше внимания на нарушение его памяти, чем сам пациент (как правило, у пожилых людей, особенно при развитии деменции).

Для врачей и пациентов часто становится проблемой наблюдение за тем, что ухудшение памяти указывает на развивающуюся деменцию. Это беспокойство основано на общепринятой концепции о том, что обычно первым признаком деменции является ухудшение памяти. В большинстве случаев, однако, ухудшение памяти не означает начало деменции.

Самые распространенные и ранние жалобы на потерю памяти обычно включают в себя:

• Затруднение в вспоминании имен, местонахождения ключей от автомобиля и других часто используемых предметов

При усугублении нарушения функции памяти больные могут забывать производить платежи или пропускать запланированные встречи. Серьезные нарушения памяти могут представлять опасность, если пациенты забывают выключить газ на плите, закрыть дверь на замок или упускают из виду ребенка, за которым они должны присматривать. В зависимости от причин нарушения памяти могут проявляться и другие симптомы, такие как уныние, путаница, изменения в поведении, трудности с выполнением повседневных дел.

Этиология потери памяти

Существует несколько основных причин потери памяти, о которых можно узнать из таблицы «Характеристики наиболее распространенных причин потери памяти»:

• Нарушения памяти, связанные с возрастом (самая распространенная причина)
• Умеренные когнитивные нарушения
• Деменция
• Депрессия

Старческое нарушение памяти возникает в процессе старения и приводит к тому, что люди испытывают сложности с запоминанием новой информации, а также изучением новых сложных задач. В связи с этим возникает забывчивость и замешательство, но при этом когнитивные функции сохраняются, и большинство повседневных задач выполняются без существенных проблем.

У людей, страдающих деменцией, наблюдается ухудшение памяти в сочетании с нарушениями мышления и изменениями в поведении. Например, они могут испытывать сложности с выбором слов и/или названием предметов (афазия), выполнением ранее выученных движений (апраксия), а также планированием и организацией повседневных задач, таких как приготовление пищи, покупки и оплата счетов (нарушение исполнительной функции). Возможны изменения в личности пациента – например, появление ранее неприсущей раздражительности, беспокойства, возбуждения и/или несговорчивости.

Депрессия часто встречается у пациентов с деменцией. Однако депрессия сама по себе может привести к потере памяти, имитирующей деменцию (псевдодеменция). У таких пациентов обычно наблюдаются и другие признаки депрессии.

Делирий — это острое, спутанное состояние сознания, которое может быть вызвано тяжелой инфекцией, побочным действием лекарства или употреблением запрещенных веществ, а также отменой лекарства или запрещенного вещества. У пациентов с делирием наблюдается нарушение памяти, однако основной причиной такого состояния являются тяжелые общие изменения (прежде всего, нарушение внимания) и когнитивная дисфункция, а не потеря памяти.

Как работает человеческая память?

Для понимания суть нарушений памяти необходимо понять работу человеческой памяти. Важно отметить, что это сложный и не до конца изученный механизм. Основное различие заключается в долговременной и кратковременной памяти.

Кратковременная память длится несколько секунд или минут и позволяет нам выполнять повседневные задачи, например, вспомнить начало этого предложения, когда закончим его читать. Долговременная память относится к запоминаемым событиям, изученной информации, именам знакомых людей и другим воспоминаниям. Теоретически у нее неограниченная емкость и долговечность, но на практике мы часто забываем давно неиспользуемую или неактуальную информацию.

• амнезия – неспособность вспомнить определенный период времени;
• Экмнезия означает восприятие воспоминаний как настоящего;
• Гипомнезия — это затруднения с запоминанием;
• Гипермнезия представляет собой чрезвычайно редкую способность запоминать каждое событие жизни, включая незначительные или обыденные детали.

Кратковременная потеря памяти

• Легкие забывания у всех людей бывают, независимо от возраста. Это может быть забытье о повседневных делах или затруднение вспомнить, что только что сделали. Это обычно связано с быстрым образом жизни или временными проблемами с концентрацией из-за усталости или стресса.
• Но с возрастом кратковременная память ухудшается, поэтому подобные случаи чаще встречаются у пожилых людей.
• В случае если забывания становятся хроническими и серьезно влияют на повседневную жизнь, это уже повод для беспокойства. Необходима консультация врача для выявления причины этих симптомов.
• К сожалению, потеря памяти — неспецифический симптом, который может возникнуть при различных состояниях, включая:
• Поражение памяти и когнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона, чаще всего встречаются у пожилых людей, но бывают случаи заболевания Паркинсона уже в 40 лет;
• Психические расстройства;
• Рассеянный склероз;
• Проблемы с работой эндокринной системы, включая недостаточную активность гипофиза и щитовидной железы;
• Недостаток витаминов, ответственных за здоровье нервной системы, таких как В1, В12 или фолиевая кислота;
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками;
• Отравление различными токсинами;
• Инфекции центральной нервной системы;
• Опухоли головного мозга;
• Инсульты;
• Нормотензивная гидроцефалия (синдром Хакима).

При осмотре врач в первую очередь попытается исключить одну из самых распространенных причин проблем с памятью — стресс. Постоянный стресс вызывает серьезные проблемы с концентрацией. Параллельно будет проведено обследование пациента.

Симптомы снижения памяти

Признаки могут скрываться и медленно развиваться, а могут внезапно проявиться. В зависимости от расстройства, симптомы могут проявляться по-разному:

1. Ухудшение памяти. Человек теряет способность запоминать любую информацию, начиная с имен и заканчивая адресами. Нарушения в работе мозга влияют на способность воспроизводить события прошлого, информация становится неясной, человек забывает последовательность событий. Пациент осознает эти нарушения. Особенно это проявляется в обыденных ситуациях или, например, при чтении книги, когда забывается сюжет и приходится возвращаться на предыдущую страницу для его воссоздания.
2. Амнезия — это состояние, при котором полностью теряется память. Человек забывает события, произошедшие до заболевания, и это состояние может длиться как недели, так и годы. Существует два типа амнезии: антероградная, когда теряется информация о событиях, произошедших после заболевания, и фиксационная, когда человек не может запомнить текущие события.

Признаки нарушения памяти также могут включать качественные изменения воспоминаний, такие как:

• Псевдореминеисценции — когда пациент путает события, произошедшие в разное время.
• Конфабуляции — когда пациент вымышляет события, произошедшие в реальности.
• Криптомнезии — это когда человек начинает украшать события в своей жизни деталями, о которых он слышал от других, прочитал в газетах или увидел в кино. Иногда люди даже приписывают себе авторство научных открытий и художественных произведений.
• Эхомнезия — это ложные воспоминания, когда человек ошибочно считает, что происходящее в настоящем уже произошло в прошлом.

Признаки ухудшения памяти могут быть разнообразными и иногда сочетаться с другими нарушениями мозговой деятельности. Специалисты выделяют следующие синдромы нарушения памяти:

1. Корсаковский синдром, при котором пациент теряет способность запоминать текущие события. Этот синдром развивается вследствие алкогольной зависимости, перенесенных травм или опухоли головного мозга.
2. Потеря памяти, связанная с деменцией, чаще всего наблюдается у пожилых людей из-за изменений в кровообращении в мозге или болезни Альцгеймера. Это сопровождается как кратковременным, так и долговременным нарушением памяти, а также распадом личности.
3. Дисметаболические энцефалопатии могут возникнуть в результате недостаточности легких, почек или печени. Этот синдром может быть вызван как дефицитом витаминов, так и сильной интоксикацией организма.
4. Психогенные нарушения памяти могут возникнуть при потере работоспособности мозга, вызванной тяжелой депрессией.
5. Временные нарушения памяти могут проявляться в виде коротких пропусков в памяти, когда забываются воспоминания о определенном периоде времени. Это может быть следствием черепно-мозговых травм, эпилепсии или алкогольной зависимости.

В ряде случаев ухудшение памяти сопровождается мигренью, шумом в ушах, потерей слуха и зрения, нарушением сердечного ритма и хронической усталостью.

Если у вас есть следующие симптомы, обратитесь к опытному врачу:

• Вы не можете запомнить информацию, касающуюся вас лично.
• Вы забываете кусочки прошлого.
• Вы перестаете различать прошлое от настоящего.
• У вас часто бывают дежавю.
• Вас беспокоят кратковременные перерывы в памяти.
• Вам трудно сосредоточиться и выразить свои мысли.
• Вы забываете дни недели и месяца.
• Вы постоянно беспокоит мелкая тревожность.

Причины снижения памяти

Снижение уровня памяти и концентрации внимания может иметь множество причин. Среди наиболее распространенных — астенический синдром, который развивается из-за ежедневных психоэмоциональных нагрузок, тревожности и физической усталости. Органические заболевания центральной нервной системы и психические патологии лежат в основе выраженного снижения функций памяти.

1. Избыточная усталость. Стрессы, умственное и эмоциональное перенапряжение, неправильное питание, хроническая недосып и авитаминоз, в частности, дефицит витамина B-12, могут привести к ухудшению памяти.
2. Физические проблемы. Различные заболевания и усталость могут Вызывать общее истощение организма и хроническую недосып. Это, в свою очередь, приводит к трудностям с запоминанием.
3. Потребление алкоголя и наркотиков может вызвать проблемы с когнитивными функциями, негативно влияя на мозг и память.
4. Излишнее употребление вредной пищи с большим содержанием красителей, включающих алюминий, может привести к ухудшению памяти, внимания и мышления из-за его накопления в организме.
5. Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков может привести к постоянной стимуляции мозга и его дисфункции.
6. Проблемы с кровообращением в мозге могут быть вызваны спазмами, атеросклерозом сосудов или инсультом.
7. Опухоли и инфекции могут вызвать различные заболевания головного мозга.
8. Травмы черепа и мозга, полученные в результате падений, аварий, драк или занятий спортом, также могут негативно сказаться на функционировании мозга.
9. Понижение памяти может быть вызвано психическими расстройствами, такими как шизофрения или эпилепсия, а также стрессом и депрессией.
10. Умственная отсталость может быть проявлением тяжелой беременности, родов или наследственности.
11. Использование определенных препаратов, таких как транквилизаторы, седативные и антигистаминные средства, нейролептики и антидепрессанты, может вызвать когнитивные расстройства.

Чаще всего ухудшение памяти связано с возрастом, что приводит к изменению активности мозга, уменьшению его тканей, числа клеток и уровня метаболизма. Существует несколько видов старческой деменции, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сосудистая, лобно-височная и деменция с тельцами Леви.

Основной причиной ухудшения памяти является нарушение структуры мозга. Память работает благодаря специфическим центрам коры, куда поступает информация от различных анализаторов и других структур. Эти центры взаимодействуют с речевыми зонами, образуя словесно-логическую цепочку в памяти. Лобные доли отвечают за избирательность памяти, а стволовые отделы и ретикулярная формация — за запоминание и воспроизведение информации.

Уменьшение тонуса, органические расстройства и повреждения подкорково-стволовых отделов могут нарушить все процессы памяти: фиксацию, удержание и воспроизведение. Наличие очага в лобных долях влияет на избирательность памяти и способность запоминания.

Избыточный вес, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, а также недостаточная физическая активность и социальная изоляция способствуют ухудшению памяти. Выявить причину нарушения памяти может только опытный врач в специализированной клинике.

Нарушение памяти у детей

У детей обнаружение нарушений памяти представляется еще сложнее. Это объясняется тем, что нарушения памяти могут проявляться вследствие наследственных заболеваний или приобретаться в процессе жизни. Среди детей выделяют две основные формы нарушения памяти — гипомнезию (проблемы с запоминанием и последующим воспроизведением информации) и амнезию (полная потеря какого-либо участка памяти). Помимо интеллектуальных заболеваний, нарушение памяти у детей может быть вызвано психическими заболеваниями, отравлением и коматозными состояниями.

У детей нарушение памяти чаще всего диагностируется на фоне астении или неблагоприятной психологической обстановки. Признаками патологии в данном случае являются неспособность сосредоточиться, проблемы с концентрацией внимания и изменения в поведении.

Обычно дети с проблемами памяти плохо учатся в школе. У них часто бывают трудности с адаптацией в обществе.

В детском возрасте проблемы с памятью могут быть связаны с нарушениями зрения. Ведь большую часть информации человек получает с помощью зрения, а визуальное восприятие очень развито именно в детском возрасте. В этом случае у ребенка могут появиться следующие симптомы: ухудшение памяти, медленное запоминание, быстрое забывание.

Все это происходит из-за того, что образы, полученные незрительным путем, практически не окрашены эмоционально. Поэтому такой ребенок будет показывать более низкие результаты по сравнению со зрячими детьми. Адаптация заключается в упоре на развитие словесно-логического компонента, увеличение объема кратковременной памяти, развитие двигательных навыков.

Нарушение памяти в пожилом возрасте

У многих людей в пожилом возрасте возникают проблемы с памятью. Это связано с изменениями в кровеносной системе и работой головного мозга, а также с замедлением метаболизма, что отрицательно сказывается на нервной ткани.

Одной из серьезных причин таких нарушений является болезнь Альцгеймера, которая активно прогрессирует в зрелом и пожилом возрасте.

По статистике, не менее половины пожилых людей сталкиваются с забывчивостью и нарушениями памяти. В первую очередь пострадает кратковременная память, что приводит к различным психологическим симптомам, включая повышенную тревожность и подавленность.

Нормальная функция памяти постепенно уменьшается, но даже в старости это не мешает выполнять повседневные задачи и сохранять качество жизни. Согласно последним исследованиям, здоровый образ жизни в молодости, умственный труд (или другие умственные занятия) связаны с состоянием памяти в старости.

Если есть какие-либо патологии, то ухудшение памяти может происходить быстрее. Без правильной диагностики и адекватного лечения существует высокий риск развития деменции. Это состояние характеризуется потерей повседневных навыков из-за утраты способности к запоминанию.

Патогенез

Функции запоминания осуществляются с участием специализированных центров коры, которые получают информацию от органов чувств, а также неспецифических структур — гиппокампа, зрительного холма, поясничного изгиба. Специфические (по органам чувств) участки коры взаимодействуют с речевыми зонами, что приводит к тому, что запоминание становится более сложным — оно становится логически связанным. Выборочность запоминания обеспечивается активностью лобных долей, а общая способность к запоминанию и воспроизведению — стволовыми участками и ретикулярным образованием.

Нарушения памяти соотносятся с неисправностью структур мозга. Уменьшение тонуса, разнообразные органические процессы и повреждения подкорковых отделов влияют на все аспекты памяти: закрепление, сохранение и воспроизведение. Поражение лобных зон влияет на выборочность и направленность запоминания. Недуг в гиппокампе проявляется уменьшением долговременной памяти, нарушением обработки и хранения пространственной информации (дезориентацией).

Классификация

В зависимости от клинических проявлений нарушений памяти можно выделить гипермнезию (увеличение), гипомнезию (уменьшение), амнезию (отсутствие) и различные подтипы парамнезий – изменения в сохраненной информации. Александр Романович Лурия разработал классификацию нарушений, основанную на патогенетических механизмах, которая включает следующие виды:

• Модально-неспецифические. Симптомы проявляются неполным сохранением воздействий различных модальностей (слуховой, зрительной, двигательной). Нарушения вызваны поражением глубоких неспецифических структур мозга и патологическим увеличением торможения следов. Примером может служить корсаковский синдром при алкогольном отравлении.
• Проблемы возникают при сохранении, воспроизведении информации определенной модальности, так называемые модально-специфические. Расстройства развиваются из-за поражений корковых зон анализаторов, что приводит к тормозимости следов как результату интерферирующих воздействий. Акустическая, слухоречевая, зрительно-пространственная и двигательная память могут быть патологически изменены.
• Патологии системно-специфической группы обусловлены поражением речевых зон мозга. Систематизация и организация поступающей информации с помощью смысловой словесной переработки становятся невозможными.

Как врач диагностирует нарушение памяти

Определение нарушений памяти включает в себя разнообразные методы и процедуры для более точной диагностики проблемы:

1. Анамнез и симптомы: Врач проводит беседу с пациентом, чтобы получить подробную информацию об его медицинской истории, факторах риска, наличии симптомов и изменениях памяти.
2. Физическое обследование: Проводится общий осмотр для выявления возможных физических причин нарушений (проверка кровяного давления, изучение нервной системы и других органов).
3. Нейропсихологическое тестирование: Назначаются специальные тесты и задания для оценки когнитивных функций, памяти, внимания, ориентации и знаний (тесты на запоминание слов, рисунков, логические задачи и т. д.).
4. Оценка образования, психологического функционирования и качества жизни: Врач проводит оценку уровня образования, психологического состояния и общего благополучия пациента. Это поможет узнать дополнительные сведения о пациенте и выявить, как нарушения памяти влияют на его повседневную жизнь.
5. Лабораторные и инструментальные исследования: По необходимости можно назначить лабораторные анализы, обследование крови или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы исключить возможные физические причины нарушений памяти, инфекции, опухоли, травмы и другие нарушения функций мозга.
6. Консультация специалиста: В зависимости от результатов предварительного обследования врач может порекомендовать консультацию у специалистов (нейролога, невролога, психолога или психиатра), чтобы провести дополнительную оценку и получить консультацию по поводу дальнейшего лечения.

Данные методы и процедуры способствуют врачу более точно установить диагноз нарушения памяти и определить его происхождение. Полученные результаты диагностики помогают разработать индивидуальный план лечения и поддержки для каждого пациента.

Как лечат нарушение памяти

Медикаментозное лечение

Различные группы лекарственных препаратов включены в лечение. Выбор конкретного препарата зависит от основного диагноза и причин нарушения памяти.

При лечении используются следующие группы лекарственных препаратов:

• Ацетилхолинэстеразные ингибиторы: эти препараты увеличивают уровень ацетилхолина в мозге и применяются при деменции, болезни Альцгеймера.
• Ноотропные препараты: они помогают улучшить когнитивные функции и запоминание. Применяются при различных нарушениях памяти, таких как легкая когнитивная недостаточность.
• Мемантины: эти препараты используются при лечении средней и тяжелой деменции. Они блокируют действие глутамата, нейротрансмиттера, связанного с повреждением клеток мозга.
• Для борьбы с депрессией часто применяют антидепрессанты, которые способны улучшить настроение и когнитивные функции. Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или норэпинефрина.

Психотерапия

Лечение нарушений памяти может быть эффективно проведено с применением когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и других психотерапевтических методов. При помощи терапии возможно восстановление и улучшение памяти, а также приобретение навыков организации и стратегий запоминания информации.

Регулярные упражнения для мозга

Существует множество разнообразных методик и упражнений, способствующих укреплению и тренировке мозга, его стимуляции и повышению функциональной активности.

Разработка стратегий запоминания

Применение различных методов запоминания, использование мнемонических приёмов, ведение записей и организационных систем способствует улучшению осознанного запоминания и воспроизведения информации.

Расширение социальной активности

Взаимодействие с окружающими людьми и участие в общественной жизни способствует поддержанию функций мозга.

Если у вас серьезные или прогрессирующие проблемы с памятью, обязательно нужно обратиться к врачу. Только он сможет дать вам надежный медицинский совет и назначить подходящее лечение.

Определение и причины

Память – это способность организма усваивать, сохранять и воспроизводить информацию. Иногда возникают сбои в этом процессе, которые называют нарушениями памяти. К ним приводят:

1. Повреждение мозга – одна из основных причин нарушения памяти. Травмы головы, инсульт и нейродегенеративные заболевания (например, болезни Паркинсона и Альцгеймера) могут привести к повреждению нейронов.
2. Химическое воздействие, такое как алкоголизм или употребление определенных лекарств. Эти факторы могут вызвать временные или постоянные изменения в функционировании мозга, что затрудняет процессы формирования, сохранения и извлечения воспоминаний.
3. Психологический стресс и усталость. Они могут сказаться на нормальном функционировании мозга и затруднить концентрацию, что в свою очередь затрудняет запоминание новой информации.
4. Гипотиреоз, диабет и высокое кровяное давление — это заболевания, которые оказывают влияние на функционирование головного мозга, включая процессы, отвечающие за запоминание.
5. Недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и антиоксидантов, витаминов C и E, также может отрицательно сказываться на памяти.
6. Травмы головного мозга могут вызвать временные потери памяти, что в медицинских терминах называется «парамнезия». Лечение психических расстройств памяти в таком случае направлено на восстановление поврежденных участков мозга и стабилизацию общего состояния
7. Развитие патологического процесса, включая сосудистые заболевания мозга, может привести к нарушению памяти и требует немедленного лечения.
8. Нарушения сна также могут негативно сказываться на когнитивных функциях, включая память.
9. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это состояние, при котором люди сталкиваются с трудностями воспоминаний о травматических событиях и переживают внезапные вспышки этих воспоминаний.

Неполадки с памятью в старшем возрасте часто считаются нормальным процессом старения. Постепенное замедление когнитивных функций мозга при старении считается естественным. Однако существенные проблемы с памятью указывают на возможное наличие деменции, что является серьезным заболеванием. У пожилых людей нарушение памяти иногда связано с синдромом Корсакова, когда пациент теряет способность запоминать новую информацию. Лечение направлено на замедление прогрессирования заболевания и облегчение симптомов.

Виды расстройств памяти

Существует несколько видов амнезии:

• Временная амнезия — когда у пациента возникают проблемы с воспоминаниями за определенный период времени. Ретроградная амнезия — люди теряют воспоминания о событиях, произошедших до определенной точки во времени.
• Антероградная амнезия — больные не могут создавать новые воспоминания.
• Деменция — это состояние, при котором наблюдается постоянное ухудшение памяти и других когнитивных функций. Одна из наиболее распространенных форм деменции — болезнь Альцгеймера.
• Естественное замедление интеллектуальных функций, которое происходит с возрастом. Следует отличать от деменции, так как это естественная часть старения, а не патология.
• Слабые когнитивные нарушения (MCI) — это период, который находится между процессом старения и более серьезными нарушениями памяти. Люди с MCI обнаруживают проблемы с памятью, но при этом сохраняют способность выполнять повседневные задачи.
• Диссоциативная амнезия — это проблемы с памятью, вызванные стрессом или травмой, а не физическим повреждением мозга.

Лечение потери памяти

Индивидуальные методы лечения подбираются в зависимости от основного заболевания. Важные методы включают фармакотерапию, психокоррекцию и изменение образа жизни.

Медикаментозная терапия потери памяти заключается в приеме различных препаратов, направленных на устранение основной болезни. Врач назначает ноотропы для стимуляции когнитивных процессов, улучшения кровообращения и метаболизма.

Психокоррекция необходима для тренировки и восстановления памяти. Существуют специальные приемы — мнемотехники, которые улучшают процесс запоминания и увеличивают объем памяти. Вспомогательные механизмы включают ощущения, зрительные и слуховые образы.

Для поддержания здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. Врачи советуют заниматься ежедневными прогулками на свежем воздухе, заниматься умеренной физической активностью, правильно отдыхать в течение дня и активно общаться. Эти простые действия помогут улучшить работу мозга. Также при проблемах с памятью полезно читать, смотреть научно-популярные передачи и документальные фильмы. После этого полезно обсудить полученную информацию, чтобы лучше усвоить ее.

Профилактика потери памяти

Существует возможность замедлить прогрессирующую утрату памяти. Поскольку проявления болезни связаны с нарушением нейронных связей, которые невозможно восстановить, необходимо создавать новые. Это объясняет, почему лучшие результаты лечения показывают пациенты, которые ежедневно общаются и испытывают эмоции. Замечено, что заболевание прогрессирует быстрее у одиноких людей.

К приблизительному возрасту в 20 лет у здорового человека начинается потеря нейронов. Однако мозг способен перепрофилировать свои клетки. Процессу этому благоприятно влияют такие занятия, как:

• чтение литературы;
• изучение иностранных языков;
• решение головоломок, отгадывание кроссвордов;
• получение новых навыков, которыми ранее не пользовались (шитье, танцы, уроки музыки).