Затылочная головная боль — причины, симптомы и методы лечения

Головная боль в затылке и затылочной части головы часто возникает из-за напряжения мышц, стресса, плохой осанки или неправильного положения головы при работе за компьютером. Однако этот симптом также может быть связан с более серьезными причинами, такими как мигрень, проблемы с шейным отделом позвоночника или даже опухоли.

В следующих разделах статьи мы рассмотрим различные причины головной боли в затылочной области, методы диагностики и лечения этого неприятного симптома. Также мы расскажем о мероприятиях, которые можно предпринять для профилактики головной боли в затылке и улучшения общего состояния здоровья. Узнайте, как справиться с этой проблемой и наслаждаться жизнью без постоянного дискомфорта.

Головные боли в области затылка

Боль в затылке — это форма боли, которая сопровождается ощущением давления в задней части головы. Помимо этого человек может жаловаться на тошноту, шум в ушах, и распространение боли в шею или в височную зону. Головную боль могут вызывать проблемы опорно-двигательного аппарата, нарушения кровоснабжения головного мозга, травмы шеи, и другие причины, о которых можно узнать из данной статьи.

Проблема головной боли настолько распространена, что нет человека, который ни разу не сталкивался с этим. Что же может быть причиной этого?

Напряжение

Постоянная работа за компьютером, чтение книг и вынужденное длительное сидение в неудобной позе могут вызвать спазмы мышц спины, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращения в головном мозге и появлению усталости и болей. Эта причина является одной из наиболее распространенных, поэтому если у вас болит голова в области затылка, в первую очередь обратите внимание на свою физическую активность в последние дни. Если симптомы не проходят долгое время, даже при умеренной нагрузке на спину, то рекомендуется обратить внимание на следующий аспект.

Как известно, процессы деструкции в позвоночнике начинаются в возрасте 20–25 лет (остеохондроз). Поэтому, если у вас начали проявляться постоянные ноющие боли в области затылка и шеи, головокружение, мушки перед глазами, не стоит откладывать поход к терапевту. После осмотра и сбора анамнеза врач назначит дополнительные диагностические процедуры и, если это потребуется, направит к узким специалистам. Во многих случаях пациентам может помочь остеопатия. Курс лечения восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата и снимает боль.

Болит затылочная часть головы при мигрени. Причины и лечение

Первичная головная боль, вызванная патологическими процессами в тканях головного мозга, известна как мигрень. Боль при мигрени ощущается как обруч, стягивающий голову, хотя также может быть локализована в затылке. Этот вид боли появляется периодически и может длиться от 2 часов до нескольких суток. Мигрень может беспокоить людей любого возраста, но чаще всего женщин от 25 до 40 лет.

Нервное напряжение, недостаточный отдых и интенсивные физические упражнения могут стать провокаторами мигрени. Приступ мигрени можно облегчить, принимая обезболивающие препараты. Это следует делать в первые минуты появления дискомфорта.

Это типичная головная боль, вызванная длительным пребыванием в неудобной позе, из-за чего мышцы шеи перенапрягаются. Это проблема для офисных работников, которые проводят много времени за компьютерами и вынуждены сидеть с наклонной головой. В таком положении мышцы шеи утомляются, нарушается кровообращение в затылочной части головы.

Боль довольно легкая и может быть легко снята приемом обезболивающих препаратов. Однако она постепенно начинает беспокоить все дольше и чаще. Чтобы избавиться от нее, необходимо чаще менять положение, выполнять упражнения с поворотами и наклонами головы.

Болит затылочная часть головы при колебаниях артериального давления

Когда значения давления превышают отметку 140/90 мм ртутного столба, говорят о повышенном давлении. По данным ВОЗ, от гипертонии страдает от 10 до 30% населения в различных странах. Однако только треть из них обращается к врачу, и лишь треть из обратившихся принимает выписанные лекарства. Остальные страдают от головных болей, принимают обезболивающие, но не связывают свои симптомы с гипертонией.

Гипертония может быть первичной — эссенциальной и вторичной, обусловленной патологией других органов и систем:

• почечной,
• эндокринной,
• пульмогенной,
• гемодинамической,
• центральной.

В этом случае помогают гипотензивные средства.

Диагностика

• провести компьютерную томографию головного мозга для исключения травм и инсульта
• пройти магнитно-резонансную томографию мозга или шейного отдела позвоночника
• провести ультразвуковую допплерографию сосудов головы и шеи
• произвести мониторинг артериального давления
• провести общий анализ крови
• пройти анализ крови на гормоны щитовидной железы и биохимические показатели
• пройти анализ спинномозговой жидкости

Первичные головные боли могут быть вызваны различными причинами. Если у вас возникли проблемы этого рода, стоит обратиться к врачу общей практики или терапевту для диагностики. В случае травмы головы или шеи следует обратиться к травматологу, а при симптомах инфекции — к инфекционисту. Невролог занимается диагностикой и лечением первичных головных болей, а также болей, связанных с патологией нервов и вещества мозга. Кардиолог проведет консультацию в случае болей, вызванных высоким артериальным давлением или сосудистыми причинами.

Лечение

Существует несколько методов, которые могут помочь кратковременно облегчить боль. Один из них — прием обезболивающих таблеток. Однако для долгосрочного лечения различные стратегии будут эффективны в зависимости от типа боли.

Лечение первичной головной боли включает в себя не только купирование приступа, но и профилактическое лечение для снижения частоты и интенсивности приступов. При мигрени рекомендуется лечь в темную, тихую комнату, избегать прикосновений к голове и принять обезболивающий препарат, назначенный врачом. При приступе головной боли напряжения может помочь массаж головы и шеи или теплый душ.

• лечебная физкультура
• мануальная терапия
• когнитивно-поведенческая терапия
• упражнения на растяжку мышц
• массаж шейно-воротниковой зоны
• иглорефлексотерапия
• высокоинтенсивная лазерная терапия
• магнитотерапия

Для устранения тянущей головной боли в области затылка при цервикогенной патологии используются различные методы лечения, начиная с нетаблеточных методов. Это может быть мануальная терапия, иглорефлексотерапия, физиотерапия и лечебная физкультура. Важно помнить, что в начале лечения боль может немного усилиться, но это нормально — главное сообщить об этом специалисту, с которым вы работаете.

Профилактика представленного заболевания

В случае болей в области шеи, затылка и головокружения необходимо обратиться к специалисту, который сможет точно определить причину этих симптомов. Самостоятельное установление диагноза нецелесообразно, поэтому перед началом лечения важно получить консультацию врача.

После установления причин боли в затылке и шее врач разработает эффективную программу лечения, которая не только позволит избавиться от дискомфорта, но и устранит основную причину заболевания.

Самым лучшим способом жить здоровой жизнью является предотвращение заболеваний, чтобы впоследствии не приходилось искать причины болей в шее и затылке. Важно следовать рекомендациям по профилактике, чтобы избежать данной проблемы. Необходимо придерживаться режима работы и избегать длительного нахождения в одном положении. Даже если человек работает сидя, стоит раз в час растягивать шею и делать простые упражнения. Важно Выделять время для отдыха и спать не менее 8 часов в сутки, что необходимо для здорового взрослого человека.

Важно поддерживать позитивное настроение: стрессовые ситуации могут вызывать боли в затылке и шее, которые лечатся намного сложнее, чем просто контролировать свои эмоции. Физические нагрузки Вредят здоровью, поэтому не стоит допускать постоянного воздействия подобного рода на организм. Многие люди избегают похода к врачу для профилактического осмотра. Они обращаются к специалисту только тогда, когда дискомфорт начинает влиять на их обыденную жизнь. Однако регулярные визиты к врачу для планового осмотра могут помочь предотвратить серьезные заболевания.

Лечение болей в пораженных участках

Каждый пациент сталкивается с уникальной проблемой, и только специалист сможет объяснить причины боли в шее и затылке и назначить дальнейшее лечение. Однако существует ряд методов, которые могут помочь избавиться от боли в большинстве случаев. Например, когда боли возникают внезапно, можно попробовать следующие методы для облегчения состояния:

1. Проветрить помещение, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. Это поможет улучшить циркуляцию крови за счет увеличения кислорода к мозгу.

2. Попробовать принять горизонтальное положение и расслабиться.

3. Очиститься от негативных мыслей, сделать глубокий вдох и избавиться от нервного напряжения.

ВАЖНО: Отслеживание питания очень важно, возможно, организму не хватает жирных кислот типа омега-3. Они могут быть найдены в жирных рыбах и являются очень полезными микроэлементами. Рацион, содержащий такие продукты, может предотвратить воспалительные процессы.

Физическое переутомление — источник проблемы. Хороший способ позволить мышцам восстановиться — снять нагрузку с пораженных частей. Рекомендуется отдохнуть, но лучше избегать высоких подушек, которые могут искривить позвоночник.

Лед может эффективно уменьшить воспаление и устранить боль в затылке и шее. Нужно раздробить лед и поместить его в пластиковый пакет, затем положить в наволочку. Не стоит заменять хлопковую ткань махровым полотенцем, так как это слишком плотный материал, который не передаст холод. Врачи рекомендуют также прогревание зоны боли.

Тепло улучшает кровообращение, помогает мышцам расслабиться и принять правильный тонус. Влажное полотенце из натурального материала или горячая бутылка с водой помогут. Можно также принять водные процедуры или принять теплый душ. Но помните, что перегрев неприемлем, так как это может стать причиной боли в шее и затылке. Расслабление — важный навык.

Перенапряжение может вызвать эмоциональный стресс. Нужно определить, что становится источником стресса — спешка на работу, домашние проблемы, отношения с близкими и начальством и другие факторы. Когда причина определена, можно начать искать выход. Человек забудет о болях в шее и затылке, когда эмоциональное состояние нормализуется. Расслабление, дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация могут помочь.

• Найдите спокойное место и убедитесь, что во время отдыха вас никто не потревожит;
• Примите удобную позу (можно полежать), закройте глаза;
• Напрягайте и расслабляйте мышцы, начиная с головы, переходя к шее и постепенно охватывая всё тело;
• Осуществляйте диафрагмальное дыхание в сидячей расслабленной позе;
• Выполняйте медленные и глубокие вдохи, активно используя живот. Чтобы почувствовать глубину дыхания, вы можете положить руку на живот;
• Также полностью выдыхайте, активно выдавливая воздух с помощью живота;
• Процедура будет проводиться несколько минут, без спешки. Быстрота может вызвать гипервентиляцию.
• Среди других методов расслабления организма можно назвать йогу, различные физические упражнения, медитацию. Также положительное воздействие оказывают приятные занятия, такие как любимое хобби или прослушивание музыки. Подсказки помогут в лечении причин боли в шее и затылке.
• Врачи выделяют массаж как одно из основных воздействий на пораженные участки. С его помощью можно расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий и комфортный сон, а также подарить организму ощущение легкости. Для проведения такой терапии важно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и подготовит его к дальнейшему массажу.

Чтобы справиться с болями в шее и затылке, необходимо применить лосьон или масло (возможно, ароматическое). Проведите массаж по пораженному участку круговыми движениями, слегка надавливая. Также уделите внимание грудной клетке.

Для облегчения ситуации можно приобрести обезболивающее средство, которое поможет уменьшить сильные боли. ВАЖНО: Врачи настоятельно рекомендуют следить за положением тела. Боль в шее и затылке может возникать из-за неправильной осанки.

Физические законы объясняют, насколько высока нагрузка на шейный отдел: сила притяжения. Чтобы сохранить равновесие, двигаться и оставаться в вертикальном положении, необходимо преодолевать эту силу.

Позвоночный столб в скелете представляет собой опору для всего организма и мышц, поэтому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. В результате начинается искривление спины, чтобы компенсировать осевые нагрузки. Таким образом, становится ясно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.

Для улучшения положения костного корсета можно воспользоваться стеной. Необходимо стоять спиной к стене так, чтобы пятки находились на небольшом расстоянии от нее. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, а подбородок не должен опускаться. Это правильное положение позвоночника.

После выравнивания можно ослабить напряжение и следить за установившейся осанкой. Боли в области затылка и шеи уменьшатся, когда организм привыкнет к правильному положению тела.

Избыточный вес оказывает негативное воздействие на все органы и системы организма. Не следует нагружать шейную область лишним весом. Людям с избыточным весом, страдающим болями в шее и затылке, необходимо следить за своей фигурой и избавляться от лишнего веса.

Эксперты разработали ряд упражнений, при помощи которых возможно уменьшить боль в шее и затылке, а также предотвратить ее возникновение. Перед проведением такой терапии рекомендуется нанести на пораженную область теплый компресс. Процедуры следует проводить не менее пяти раз в день, повторяя их трижды. Необходимо действовать медленно, чтобы мышцы могли расслабиться.

Упражнения лучше делать в сидячем положении. Поворачивайте голову максимально вправо, затем верните ее в исходное положение. Повторите упражнение влево. Затем опустите подбородок, поднимитесь вверх, наклоните голову к левому, затем к правому плечу.

Проблему боли в затылке и шее можно решить с помощью комплекса изометрических упражнений. Для их выполнения необходимо использовать сопротивление, но при этом не следует двигать головой. Вот пример такого комплекса:

1. Примите сидячее положение и расслабьтесь. Поднимите руку и положите ладонь на лоб, затем начните нажимать на лоб, сопротивляясь этому движению.

2. Затем положите правую руку на правую сторону головы и выполняйте нажим на эту область. Повторите упражнение на другой стороне.

Важно следить за сопротивлением между головой и рукой.

3. Если у вас болит затылок и шея сзади, используйте обе ладони, чтобы нажимать на эту область и давить голову. Необходимо сопротивляться обратному движению.

Этот простой комплекс упражнений поможет вам быстро забыть, что такое болит затылок, шея и кружится голова.

Причины

Затылочные нервы – это два больших и два малых нерва, которые располагаются симметрично по обе стороны затылка. Малые нервы происходят от передних ветвей второго и третьего спинномозговых нервов и отвечают за чувствительность боковой и околоушной областей головы, а также частично за уши. Большие нервы образуются из задних ответвлений второго спинального нерва и обеспечивают чувствительность затылочной области. Следовательно, если большой нерв повреждается, то возникают боли именно в затылке. Часто эта проблема связана с механическими повреждениями, так как эти нервы плохо защищены покровной тканью и могут легко быть повреждены.

Патология в шейной области может быть вызвана различными причинами:

• Изменения в строении шейной области;
• Травмы нерва или позвоночника;
• Дегенеративные изменения, такие как остеохондроз и грыжа межпозвонкового диска;
• Миофасциальный болевой синдром, вызванный спазмированными мышцами;
• Воспалительные заболевания, такие как артрит;
• Нарушения в атланто-аксиальном сочленении.
• Давление или раздражение различными структурами (туморальными образованиями, гипертрофированной связкой, расширенными венами на фоне атеросклероза и прочее);
• Инфекции, аутоиммунные и обменные нарушения, интоксикация и другие причины.

Одной из специфических форм заболевания является невралгия Арнольда, которая возникает без очевидных причин (первичная затылочная невралгия).

Симптомы

Если большой затылочный нерв поражен, проявляется сильная боль в области затылка. Она может быть жгучей, режущей, возникает внезапно и распространяется по всему затылку или только с одной стороны. Характерна также стрельчатая, приступообразная боль (как разряд тока), которая исчезает через несколько секунд или минут.

• Боль усиливается при движении;
• Сопровождается слезотечением, боязнью света и звуков;
• Могут возникать неприятные ощущения в области затылка между приступами, такие как ползание мурашек, покалывания, болезненность при прикосновении к волосам или коже головы, покраснение или побледнение, снижение чувствительности, вплоть до онемения

Иногда болевой приступ может сопровождаться слезотечением, боязнью света и звуков. Могут наблюдаться ухудшение общего самочувствия, тошнота, рвота, повышение температуры тела.

Причиной приступа может стать неправильное положение головы, кашель, чихание, поездка в трясущемся транспорте, случайное прикосновение к триггерной точке. Эти точки находятся вдоль затылочного нерва или там, где он выходит из-под нижней косой мышцы к черепу. Их можно использовать для диагностики: врач проводит мягким движением по триггерным точкам (например, в зоне, находящейся в 2–3 сантиметрах от внешнего затылочного выступа) — если есть заболевание, это вызовет боль или неприятные ощущения. Для подтверждения диагноза и установления причин патологии могут быть использованы рентгенография позвоночника, МРТ, ультразвуковая диагностика сосудов шеи, лабораторные исследования.

Если возникают боли в затылке, особенно при других симптомах невропатии большого затылочного нерва, непременно следует обратиться к врачу. Необратимый ущерб здоровью, такой как искривление шеи, потеря зрения и другие серьезные проблемы, может произойти в случае отсутствия своевременного и адекватного лечения.

Распространенные причины боли в затылочной области

Несколько заболеваний и симптомов могут вызвать боли в затылке.

Мигрень

Происхождение головной боли при мигрени остается не до конца исследованным. Это состояние характеризуется внезапной и интенсивной болью. Чаще всего боль охватывает одну сторону головы, иногда она может возникать в затылочной области. Продолжительность приступов может варьировать от нескольких часов до нескольких недель, а их частота зависит от каждого конкретного случая.

Женщины в возрасте от 25 до 35 лет более склонны к приступам мигрени. Причинами могут быть погода, усталость, интенсивные физические нагрузки и нервное напряжение. Боль можно облегчить с помощью общих обезболивающих препаратов, но начинать прием следует по совету врача, как только появятся первые признаки боли.

Причины неврологического характера

Невралгия нерва Арнольда (затылочного) может привести к острой боли в области затылка из-за передавливания, повреждения или воспалительного процесса. Характерный симптом — боль, похожая на то, как если бы «снимали шлем». Она начинается в области затылка, затем распространяется на лоб и виски.

Неправильная осанка, работа за компьютером и искривление шейных позвонков могут вызвать невралгию. Также переохлаждение и инфекционные заболевания могут стать провоцирующими факторами. Боль может быть приступообразной или хронической, и нуждается в диагностике и лечении.

Повышенное внутричерепное и артериальное давление

У взрослых людей нормальное артериальное давление составляет 130 на 85. Если показатели превышают 140 на 90, это может указывать на наличие гипертонии. По статистике, 10-30% населения страдает от этого состояния, но далеко не все обращаются за помощью к врачам. Возможные симптомы гипертонии могут проявляться не только головной болью.

Опасные признаки гипертонии включают потерю сознания и головокружение. Большинство случаев гипертонии можно контролировать с помощью лекарств. В случае вторичной гипертонии, необходимо лечить основное заболевание.

Если у вас болит затылок, то возможно, причина во внутричерепном давлении. Однако самостоятельно установить диагноз невозможно. Для выявления патологий, врачи могут провести пункцию спинномозговой жидкости, чтобы определить ее циркуляцию. Увеличение показателей может наблюдаться как у детей, так и у взрослых.

Нарушения шейного отдела

Одной из наиболее распространенных причин является дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, такое как остеохондроз. Межпозвоночные диски содержат гиалиновые хрящи, которые служат амортизаторами и защитой для позвонков. Чтобы они сохраняли свою форму и могли обеспечивать защиту при движении, им необходимо получать достаточное питание. Однако при остеохондрозе происходит деформация и истончение хряща. Среди причин прогрессирующего патологического процесса можно выделить:

• возрастные изменения;
• полученные травмы позвоночника в шейной части;
• интенсивные физические нагрузки;
• протрузии, грыжи, смещения позвонков;
• продолжительное нахождение в неудобном положении;
• избыточный вес;
• сидячая работа.

При данном заболевании позвонки выходят из правильного положения. На начальных стадиях возникает дискомфорт и болезненные ощущения в шее, затем боли распространяются на затылочную область. Это состояние вызвано сдавливанием артерий, поставляющих кровь и кислород в мозг. Лечение осуществляется при помощи лекарств, здорового питания и лечебной физкультуры.

Боль в затылке при напряжении

Зачастую боль в затылке возникает в результате эмоционального или физического напряжения. Ее вероятность меньше, чем у других болезней. Она может быть вызвана длительной неприятной позой или перенапряжением мышц шеи, что приводит к сдавливанию сосудов и нервов, вызывающих болевой синдром. Боль обычно умеренная или слабая.

Принятие системных болеутоляющих средств обычно приводит к устранению боли. Длительность от нескольких часов до нескольких дней.

Боль в затылке в результате приема лекарств

При употреблении медикаментов без контроля и на протяжении длительного времени может возникнуть болевой синдром, особенно при использовании препаратов от боли. Это является реакцией организма на излишнее количество принимаемых препаратов. Боль становится непрерывной и усиливается утром. После применения средства боль уменьшается, затем вновь возобновляется после прекращения воздействия препаратов.

Другие причины

Помимо основных причин, вызывающих боль в затылочной части, существуют и другие состояния, которые встречаются реже, но их необходимо учитывать в качестве возможных провоцирующих факторов:

1. Атеросклероз. Возникает из-за потери эластичности артерий и их прочности. Сопровождается накоплением холестерина, уменьшением просвета сосудов, что делает кровь более вязкой. Опасные последствия этого заболевания — инфаркт и образование тромбов.
2. Перенесенные травмы. После черепно-мозговых травм, сотрясений головного мозга, переломов костей черепа нарушается работа нервной системы. Чаще всего это проявляется головной болью, которая усиливается при изменениях погоды.
3. Шейный миозит — это состояние, при котором происходят воспалительные процессы в мышцах шеи. Он может возникнуть из-за различных причин: инфекционных или септических. Травмы, инфекции, искривление и интенсивные нагрузки могут спровоцировать его появление.

Диагностические мероприятия и лечение

Для понимания происхождения регулярных головных болей необходимо провести комплексное обследование:

• лабораторные анализы;
• МРТ;
• электроэнцефалография;
• рентгенология;
• допплерография и другие.

После диагностики устанавливается причина и назначается лечение. При выборе метода терапии учитывается пациентский анамнез и реакция на прием медикаментов. До обращения к врачу можно облегчить состояние следующими способами:

• проветрить помещение;
• сделать массаж;
• лечь в горизонтальное положение;
• избавиться от напряжения, сделать несколько глубоких вдохов.

Если боль возобновляется после приема обезболивающих, и длится несколько дней, необходимо обратиться к специалисту.