В первые недели после появления малыша на свет все родственники испытывают стресс. Это связано с изменением распределения обязанностей, нехваткой внимания и постоянной недосыпкой, которая в начале жизни новорожденного становится неотъемлемой частью рутины.
- При грудном вскармливании важно выбирать безопасные успокоительные препараты.
- Рекомендуются натуральные средства, такие как фитосборы на основе мелиссы и валерианы.
- Избегайте препаратов с содержанием активных веществ, потенциально опасных для малыша.
- Перед началом приема любых препаратов следует проконсультироваться с врачом.
- Важно учитывать индивидуальные реакции организма и состояние ребенка.
Особенно сильно эмоции и физическая усталость затрагивают молодую маму, поскольку на ее плечах лежит огромная ответственность за здоровье как ребенка, так и ее самой. Хорошее состояние матери является залогом создания благоприятной атмосферы в доме.
Успокаивающие средства могут принимать кормящие мамы в том случае, когда привычные способы справиться со стрессом не помогают. Давайте выясним, какие успокаивающие препараты допустимы при грудном вскармливании.
Причины нервозности при ГВ
Необходимо отметить, что появление ребенка и сопутствующие ему обязанности, несомненно, радостны, однако они также могут вызывать беспокойство и легкое нервное напряжение.
Наименьшая нагрузка оказывается на молодую мать, которая из-за особенностей ребенка вынуждена постоянно быть рядом с ним, особенно в связи с частыми ночными кормлениями. К тому же в первые дни после родов мама находится в роддоме, где её и малыша внимательно обследуют, что может вызывать дополнительное напряжение. Физическая форма мамы еще не восстановилась, она находится в психологическом истощении, и именно в этот период требуется постоянное внимание к новорожденному.
Первые дни кормление мамы сопровождается высокой энергией, однако по мере течения времени этот заряд убывает, и силы заканчиваются.
Не только моральная ответственность за новорожденного, но и последствия родов значительно влияют на эмоциональное состояние мамы. В первые семь дней после родов многие женщины могут испытывать боль в области живота, дискомфорт и легкие боли в области промежности. Быстро вставать или садиться им бывает трудно. При наличии разрывов это состояние усугубляется: после наложения швов нужно избегать сидения некоторое время.
Физические недомогания, усталость и заботы по дому увеличивают уровень нервозности и раздражительности.
Таким образом, давайте рассмотрим некоторые проверенные методы снятия стресса и борьбы с начальной депрессией у кормящих мам во время грудного вскармливания и ухода за новорожденным.
Вот несколько немедикаментозных методов, которые могут помочь кормящей женщине улучшить свое настроение:
- Физическая активность. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе и занятия с ребенком, способствуют выработке эндорфинов, что снижает проявления депрессии.
- Сбалансированное питание. Полноценный рацион, богатый питательными веществами и витаминами, обеспечивает гармоничное выделение гормонов и здоровье нервной системы.
- Эмоциональный комфорт. У каждого взрослого свои методы для отдыха: кому-то нужно общение, а кто-то предпочитает одиночество. Важно ежедневно находить время для себя.
Существует множество способов снятия нервного напряжения, но, будем честны, большинство из них трудно реализовать. Постоянные домашние дела, уход за собой и ребенком, необходимость уделять внимание другим членам семьи и следить за диетой — все это делает применение вышеуказанных методов сложным в реальной жизни.
Следует помнить, что причины нервозности редко имеют однократное происхождение — на это часто влияют сочетания различных факторов, одновременно устранить которые практически невозможно. Нервозность, повышенная раздражительность и плаксивость могут негативно сказаться на лактации, что крайне важно в период лактационного кризиса, чаще всего возникающего после трех месяцев кормления.
Для поддержания лактации и спокойствия молодой маме рекомендуется использовать успокоительные препараты. Препаратов, разрешённых к применению, не так много, но при правильном подходе можно достичь положительных результатов даже с их помощью.
Состав средств и негативные воздействия
Чтобы выяснить, какие успокоительные средства могут быть использованы при грудном вскармливании, важно опираться на симптомы, которые беспокоят молодую маму.
Неумеренное потребление трав, сборов и чаев из лекарственных растений при грудном вскармливании может негативно сказаться на состоянии матери и вызвать неожиданные реакции у новорожденного. Активные вещества подобных средств способны влиять на самочувствие малыша, его сон и выделения.
К примеру, чрезмерное употребление кофе или крепкого чая для поддержания бодрости у мамы, когда она испытывает усталость, может привести к возбуждению у ребенка и сокращению его сна.
Среди успокоительных, которых следует избегать из-за их воздействия на нервное состояние и депрессию, можно выделить:
- Барбовал. В его составе находятся фенобарбитал и этиловый эфир бромизовалериановой кислоты, которые могут оказывать влияние на слуховую и нервную систему малыша.
- Буспирон Сандоз. Активные вещества этого средства проникают через грудное молоко, поэтому его не стоит применять при тревожных состояниях у кормящих и беременных женщин.
- Корвалдин. В состав входят хмель и этиловый спирт. Производители не запрещают его в период лактации, однако использование не рекомендуется.
- Адаптол (Мебикар). Препарат проникает во все ткани организма; недостаточно данных для уверенности в его безопасности при грудном вскармливании. Если избежать его применения не удается, лучше временно прекратить грудное вскармливание. Рекомендуется делать сцеживание молока на период отлучения, чтобы избежать проблем с грудью.
При грудном вскармливании выбор успокоительных средств требует особого внимания. Многие препараты не рекомендуются в этот период, так как могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Я предпочитаю ориентироваться на натуральные средства, такие как настой на основе валерианы или мелиссы. Эти травы имеют успокаивающее действие и, как правило, безопасны для грудного вскармливания.
Кроме того, важно помнить о том, что даже натуральные средства могут иметь свои противопоказания. Всегда стоит проконсультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов, даже если они кажутся безопасными. Я обычно рекомендую начинать с малых доз и внимательно следить за реакцией как своей, так и ребенка.
Также есть и методы немедикаментозного воздействия на стресс. Например, техники дыхания, медитация, занятия йогой или простые упражнения на растяжку могут существенно помочь в снижении уровня тревожности. Я сама неоднократно прибегала к этим методам и отмечала положительный эффект на свое эмоциональное состояние без риска для малыша.
Не следует применять запрещённые препараты, даже если малыш получает малое количество грудного молока, так как это может негативно сказаться на психическом состоянии ребенка.
https://youtu.be/OZVVFslSvR0
Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании?
Вот список растений с успокаивающим и расслабляющим эффектом, которые подходят для борьбы с раздражительностью и депрессией:
- Валериана.
- Пустырник.
- Мята.
Рекомендуем ознакомиться с материалом: Месячные при грудном вскармливании и после: задержка, нерегулярные менструации.
Лекарственные средства, разрешённые для использования при грудном вскармливании:
- Глицин (по одной таблетке трижды в день).
- Новопассит.
- Персен.
- Алора.
- Дормиплант.
- Меновален.
Гомеопатические препараты:
- Игнация-гомаккорд. Эти таблетки не имеют противопоказаний для применения во время беременности и грудного вскармливания. Их можно давать и детям с самого рождения. Выпускается в каплях и принимается под язык один раз в день.
Для полного понимания действия лекарственных средств необходимо учитывать особенности каждого из них. При выборе препарата важно учитывать все проявления депрессии у кормящей мамы и показания к применению.
Возможные проявления нервного напряжения и депрессии у молодой мамы:
- Сонливость или усталость, имеющие физическую природу. Лекарства не решат эти проблемы. Следует стараться отдыхать, когда малыш спит, и делегировать некоторые задачи другим членам семьи, чтобы не перенапрягаться. Помните, что вы — молодая мама, которая также требует внимания и заботы.
- Проблемы со сном, трудности с засыпанием, повышенная чувствительность к звукам, бессонница из-за тревожных мыслей. Для улучшения качества сна может помочь пустырник. Более сильное снотворное, как Адаптол, нежелательно. Если пустырник или валериана не помогают в течение двух недель, под контролем врача допустимо принимать Адаптол по 1 таблетке перед сном.
- Раздражительность или повышенная чувствительность. Чтобы не накалять обстановку из-за незначительных мелочей, рекомендуется принимать Новопассит или Алору, а Валериану и мяту. Валериана действуют медленно, а мята может понизить лактацию.
Успокаивающие препараты имеют свои особенности, о которых нужно знать, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Особенности приема валерианы:
- Валериана обладает успокаивающим эффектом.
- Она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и устраняет симптомы тахикардии.
- Обладает гипотоническим эффектом.
- В период беременности растение может оказывать влияние на развитие плода, хотя за многие годы наблюдений негативные последствия не были выявлены. Нет уверенности в полной безопасности этого растения, но оно широко применяется акушерами и гинекологами в качестве успокаивающего средства.
- Рекомендуемая дозировка: 30-60 мг 2-3 раза в день. В аптеке можно найти различные формы (настойка, таблетки, капли), но для кормящих матерей желательно принимать именно таблетки.
Особенности приема пустырника:
- Пустырник отлично регулирует и нормализует процесс сна.
Предлагаем ознакомиться с материалом: Желтые выделения после родов – это нормально или патология?
Некоторые аспекты применения препаратов, содержащих мяту:
- На первый взгляд, мята выглядит безопасной. Она обладает мочегонным и успокаивающим эффектами. Тем не менее, нервозность не является основанием для применения мяты как успокоительного средства.
- Мочегонные свойства мятных препаратов могут отрицательно повлиять на выработку молока, поэтому следует проявлять осторожность при употреблении чая или таблеток.
Зарегистрированные фармацевтические средства имеют схожие активные компоненты, что позволяет объединить рекомендации по их использованию.
Специфика использования фармацевтических средств во время грудного вскармливания:
- Персен рекомендуется принимать по 2-3 таблетки 3 раза в сутки в период лактации. Для решения проблем со сном можно использовать 3 таблетки за час до планируемого сна.
- Глицин – это аминокислота, которая играет важную роль в функционировании нервной системы, оказывая успокаивающее и снотворное воздействие. Во время беременности невропатологи назначают глицин в дозировке 200-300 мг в сутки, разделенной на 2-3 приема.
Противопоказания к применению седативных средств
Иногда наличие беременности или период грудного вскармливания может стать препятствием для применения успокоительных и снотворных средств. Важно внимательно следить за своим состоянием и, если нет четких показаний, избегать их использования.
Существуют определенные ограничения на применение этих средств в период лактации:
- Параллельное использование нескольких препаратов с седативным или снотворным эффектом.
- Употребление алкоголя и курение.
- Аллергические реакции на ингредиенты медикаментов.
- Изменения в поведении ребенка после приема лекарства матерью.
Как препараты влияют на здоровье новорожденного?
Успокоительные средства на растительной основе могут вызывать некоторые побочные эффекты:
- Проблемы с психоэмоциональным состоянием ребенка, проявляющиеся в повышенной тревожности, нарушении сна, изменениях в режиме бодрствования и питания.
- Нарушения работы пищеварительной системы, выражающиеся в коликах, болях в животе, расстройствах стула и снижении усвоения питательных веществ в кишечнике.
Побочные эффекты, вызванные химическими седативными препаратами:
- Проблемы с функционированием внутреннего уха;
- Заболевания нервной или пищеварительной систем;
- Нарушение сна;
- Состояния, затрагивающие высшую нервную деятельность.
Успокаивающие средства показывают свою эффективность при длительном применении. Курс лечения обычно составляет от 14 дней до нескольких месяцев. Учитывая эту продолжительность и отсутствие глубоких исследований о влиянии седативных средств на здоровье ребенка, не рекомендуется их назначение без консультации с врачом и четких медицинских показаний.
Безусловно, лечение нервных расстройств и депрессий является серьезной задачей, однако при поддержке близких преодолеть ее вполне реально. Признание существующей проблемы – это первый шаг к её решению.
Опыт других людей
Мария, 28 лет, мама двухлетнего малыша: «Когда у меня начался период сильного стресса на работе, я задала себе вопрос, какое успокоительное можно при грудном вскармливании. Обратилась к врачу, и он рекомендовал мне настойку валерианы. Это, конечно, не сильно меня успокаивало, но хотя бы помогало чуть-чуть расслабиться. Я старалась соблюдать дозировку и следила за реакцией сына. Пока все было в порядке, и я даже заметила, что настроение действительно немного улучшилось.»
Сергей, 34 года, папа новорожденного: «У нас с женой совсем недавно родился сын, и в первые месяцы я заметил, что она начала сильно нервничать и переживать по каждому поводу. Мы решили проконсультироваться со специалистом, и врач посоветовал ей пить растительные успокоительные — такие как мать-и-мачеха. Врач объяснил, что они безопасны для грудного вскармливания, но очень важно следить за состоянием ребенка. За все время применения мы не заметили никаких негативных эффектов, и это помогло жене быть спокойнее в уходе за малышом.»
Анна, 25 лет, молодая мама: «Я столкнулась с бессонницей после родов и искала что-то, что могло бы помочь расслабиться. Решила попробовать медикаменты, но быстро поняла, что успокоительные могут быть опасны. Моей подруге, которая тоже кормила грудью, врач посоветовал иногда пить чай с мелиссой. Я сама не была уверена, поможет ли это, но, к счастью, получилось так, что мне действительно стало легче. С помощью этого простого средства я смогла немного успокоиться и продолжить кормление без опасений за здоровье малыша.»
Вопросы по теме
Можно ли использовать эфирные масла в качестве успокоительных при грудном вскармливании?
Да, некоторые эфирные масла могут быть безопасны при грудном вскармливании, но их использование требует осторожности. Например, масла лаванды и ромашки известны своими успокаивающими свойствами и могут помочь в снятии стресса. Однако необходимо помнить, что эфирные масла следует разбавлять и использовать в небольших количествах, чтобы избежать аллергических реакций у малыша. Перед использованием желательно проконсультироваться с врачом или ароматерапевтом.
Как быстро успокоиться во время грудного вскармливания, если стресс нарастает?
В момент стресса полезно использовать техники глубокого дыхания — просто сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снизить уровень тревожности. Также можно попробовать занять себя чем-то приятным, например, чтением или прослушиванием любимой музыки, пока вы кормите ребенка. Эти простые методы могут помочь вам расслабиться и переключить внимание с источника стресса.
Есть ли альтернативные способы снижения тревожности во время грудного вскармливания, кроме лекарств?
Да, существует множество альтернативных методов для снижения тревожности, которые могут быть полезны во время грудного вскармливания. Например, регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, способствуют выработке эндорфинов и улучшают общее самочувствие. Также медитация и практики осознанности могут помочь контролировать уровень стресса. Важно находить время для себя, общаться с друзьями и получать поддержку от близких, что также может значительно снизить уровень тревожности.
